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                            夏天濕氣重,這6種食物有助祛濕

                            來源: 時間:2018-07-12 22:10:56 瀏覽次數:

                            夏天天氣炎熱,容易肝火上升,尤其是高溫天氣,雨水較多,也會增加體內濕氣。除體內濕氣一般采用食療法,那么,祛濕的食物有哪些?一起來看看吧

                            夏天天氣炎熱,容易肝火上升,尤其是高溫天氣,雨水較多,也會增加體內濕氣。除體內濕氣一般采用食療法,那么,祛濕的食物有哪些?一起來看看吧!

                            1、地瓜

                            烹調地瓜或土豆味道特別香,而且還具有解毒排濕,促進胃腸動力,排便的神奇作用。如果地瓜和小米一起煮沸服用排濕的效果會更好。

                            2、薏仁

                            薏仁它是許多女性喜愛的食物,也是天然的保養品。薏仁煮沸的水或粥能有效的促進體內的血液循環,還有水的代謝,能改善水腫的體質。

                            3、山藥

                            山藥并沒有直接除濕的功效,但是山藥可以補脾,間接的可以讓體內濕氣排出。山藥可以炒著吃,燉菜吃,還可以做點心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好,屬于藥食兩用的,對補脾效果更好一些,而且還可以補氣,比普通的家用山藥更好。

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